¢¿ ¾Ï(äß)°úÀÇ µ¿Çà, µµ¿ò¸», Àå¼öºñ°á, Ä«·¹.
1. ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ °ü³ä(±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ÀÌÁø¼ö ¿øÀå)
±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ÀÌÁø¼ö(58) ¿øÀåÀÇ ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ½Ã°¢Àº µ¶Æ¯ÇÏ´Ù. ¼ö¼úÀ» Çؼ ¿ÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Á×´Â º´À̶ó°í ´ÜÁ¤ÁþÁö ¸»°í ¸¸¼ºº´À¸·Î ¿©±â°í Àß ´Þ·¡°í Ä¡·áÇÏ¸é¼ »ì¾Æ°¥ ±Ã¸®¸¦ Ç϶ó°í ÇÑ´Ù.
"Àΰ£Àº ´ÄÀ¸¸é ÀÌ·± Àú·± º´¿¡ °É·Á ¾îÂ÷ÇÇ Á×°Ô µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¾Ïµµ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ »ý±â´Â Èò¸Ó¸®³ª ÁÖ¸§»ìó·³ »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î¿ä. ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï »õ·Î¿î Ä¡·á¾àÁ¦°¡ ³ª¿À´Â ´öºÐ¿¡ ¾Ï¿¡ °É·Áµµ 5³â ÀÌ»ó »ýÁ¸ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï±î."
¾Ïµµ °ü¸®¸¦ ÀßÇÏ¸é ´ç´¢¿Í °íÇ÷¾Ðó·³ ¾È°í »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ¾Ï Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Àνİú ¹®È°¡ ¹Ù²î¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¾Ï¿¡ °É¸®´Â »ç¶÷µµ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ¾î '¾Ï=Á×À½'À̶ó´Â °íÁ¤°ü³ä¿¡¼ ¹þ¾î³¯ Çʿ伺ÀÌ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿øÀåÀÇ ¾ê±â¸¦ µè°í ÀÖÀ¸¸é ¾ÏÀº ³ëÈÇö»ó°ú ´Ù¸§¾ø´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.
»ç¶÷¿¡ µû¶ó ³ëÈ°¡ »¡¸® ¿À°í ´Ê°Ô ¿À´Â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù Æó¾Ï Åõº´ ³¡¿¡ 83¼¼¿¡ ¼¼»óÀ» ¶á ¹Ì±¹ ¿µÈ¹è¿ì Æú ´º¸Õµµ ¾Ï¿¡ °É·Á¼ Á×¾ú´Ù±âº¸´Ù ´Ä¾î Á×¾ú´Ù°í º¸´Â °ÍÀÌ ¸ÂÀ» µíÇÏ´Ù.
ÀÌ ¿øÀåÀº "¾î´À Á¤µµ ³ªÀÌ°¡ µé¾ú´Â µ¥µµ ³Ê¹« ¾ÏÀ» µÎ·Á¿öÇÏ°í ÀüÀü±à±àÇÏ´Â °ÍÀº ´ÄÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ¹ß¹öµÕÄ¡´Â °ÍÀ̳ª ´Ù¸§¾ø´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù. ±× Àڽŵµ ¾ðÁ¨°¡´Â ¾Ï¿¡ °É¸± °ÍÀ¸·Î È®½ÅÇÑ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ´Â Á×À½¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄ, ³ª¾Æ°¡ ½Å¾Ó°ú °ü·ÃµÅ ÀÖ´Ù.
±×´Â "»ý¸íÀÌ ÀÖ´Â ÀÚ´Â ¾ðÁ¨°¡ Á×°Ô µÅ ÀÖ°í, Á×Àº µÚ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ½ÉÆÇÀÌ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â ¾Ï¿¡ °É·Á Àý¸ÁÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ÀÚ½ÅÀÇ ´Þ¶õÆ®¿Í ½Å¾ÓÀ¸·Î º¸»ìÇÇ´Â °ÍÀ» ¼Ò¸íÀ¸·Î ¿©±ä´Ù. ¾ÏÀ» ¿ÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÒ ´ë»óÀ¸·Î º¸±âº¸´Ù ¾È°í °¡¾ß ÇÒ 'À°Ã¼ÀÇ °¡½Ã'·Î ¿©±â´Â °Íµµ ½Å¾Ó¿¡¼ ºñ·ÔµÈ °ÍÀÌ´Ù.
±×´Â ´ëÇнÃÀý ¿µ¾îȸȸ¦ ¹è¿ì±â À§ÇØ ´ëÇлý¼º°æÀб⼱±³È¸(UBF)¿¡¼ ¿µ¾î·Î ¼º°æ°øºÎ¸¦ ÇÏ¸é¼ ½Å¾ÓÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÆ´Ù. ´ç½Ã¿¡´Â °úÇÐÀ» ´Ù·ç´Â ÀÇÇеµ·Î¼ ½Å¾ÓÀû °¥µîÀÌ ¸¹¾ÒÀ¸³ª ½Å¾Ó¹®Á¦¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íÇÏ·Á´Â °Í ÀÚü°¡ ºñ°úÇÐÀûÀ̶ó´Â °á·Ð¿¡ µµ´ÞÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×´Â "´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¾î¶»°Ô ¹Ï´À³Ä°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ´«¿¡ ¾È º¸ÀÌ´Â ÀüÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÈÞ´ëÀüȸ¦ »ý°¢ÇØ º¸¶ó"°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â ±³È¸¿¡ ´Ù´ÏÁö ¾Ê´Â ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ Á÷¿øµéÀÌ Å©¸®½ºÃµÀÎ ÀÚ½ÅÀ» º¸°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½Å¾Ó¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °®±â¸¦ ¹Ù¶ó°í ÀÖ´Ù.
Á÷Àå¿¡¼ Çå½ÅÇÏ°í Èñ»ýÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°Ú´Ù´Â °¢¿Àµµ ´ÙÁö°í ÀÖ´Ù. ±×´Â Å©¸®½ºÃµ Á÷ÀåÀεéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ¿¡ Ãæ½ÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡µµ °Á¶Çß´Ù.
ÀϺΠũ¸®½ºÃµµéÀÌ Á÷ÀåÀ» ±×¸¸µÎ°í ¿ÀÁö ¼±±³¸¦ °¡¾ß°Ú´Ù´Â ½ÄÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â µ¥ ´ëÇؼµµ ¸ø¸¶¶¥ÇØ Çß´Ù. "Å©¸®½ºÃµÀϼö·Ï ÀÚ±â Á÷Àå¿¡¼ ÀÏ·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À̵µ Àúµµ ¾È µÇ´Ï ½ÅÇдëÇÐÀ̳ª °¡°Ú´Ù°Å³ª, ´Ù ¶§·ÁÄ¡¿ì°í Çؿܼ±±³³ª °¡¾ß°Ú´Ù°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Å©¸®½ºÃµµéÀÌ °¢ »çȸ ¿µ¿ª¿¡¼ ¼Ò¸íÀǽÄÀ» °¡Áö°í °¢ÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀ» ´ÙÇÒ ¶§ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àüµµ°¡ µÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä." Å©¸®½ºÃµµéÀÌ ¼¼»ó ¼Ó¿¡¼ ±âµ¶±³Àû °¡Ä¡¸¦ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ»óÀÇ Àüµµ ¹æ¹ýÀ̶ó´Â ¾ê±â´Ù.
ÀÌ ¿øÀåÀº ¼¼°èÀûÀÎ ¾ÏÄ¡·á º´¿øÀÎ ¹Ì±¹ Åػ罺 MD¾Ø´õ½¼ ¾Ï¼¾ÅÍ¿¡¼ ±Ù¹«ÇÏ´ø 1999³â 12¿ù ÀÌ°ÇÈñ »ï¼º±×·ì Àü ȸÀåÀ» Á÷Á¢ Ä¡·áÇÏ¸é¼ ±¹³»¿¡ À̸§ÀÌ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀüºÏ ÀÍ»ê Ãâ½ÅÀ¸·Î °æ±â°í, ¼¿ï´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÑ µÚ ÀÏÂġ ÃֽŠÀÇÇÐÀ» ¹è¿ì·¯ ¹Ì±¹À¸·Î °¬´Ù.
¸ð½Ã°í »ì´ø ¾î¸Ó´Ï°¡ 49¼¼¿¡ À§¾ÏÀ¸·Î ¼¼»óÀ» ¶ßÀÚ ¾Ï Àü¹®ÀÇ°¡ µÇ±â·Î °á½ÉÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. MD¾Ø´õ½¼ ¾Ï¼¾ÅÍ¿¡¼ 19³â µ¿¾È ±Ù¹«ÇÏ¸é¼ '´ÚÅÍ ¸®'·Î À̸§À» ³¯·È´Ù.
Á¾¾ç³»°ú ÀüÀÓ°»ç, ÈäºÎ ¹× µÎ°æºÎÁ¾¾ç³»°ú ±³¼ö, ÈäºÎÁ¾¾ç³»°ú ºÐ°úÀå µîÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù. 2001³â ¹Ì±¹ ÃÖ°í ÀÇ»ç(America's Top Doctors)¿¡ ¿Ã¶ó ¹Ì±¹ ÀÇÇаèÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ÃÊ´ë¿øÀåÀ̾ú´ø ¼¿ï´ë ÀÇ´ë ¹ÚÀç°© ±³¼öÀÇ ±ÇÀ¯¸¦ ¹Þ¾Æµé¿© 2001³â ±Í±¹ÇØ ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ºÎ¼Óº´¿øÀå, Æó¾Ï¼¾ÅÍÀå, ¿¬±¸¼ÒÀå µîÀ» Áö³Â´Ù. 2004³â¿¡´Â ¼¼°èÆó¾ÏÇÐȸ Á¶Á÷À§¿øȸ À§¿øÀåÀ» ¸Ã¾Ò´Ù.
ºÎÀΰú 1³²3³à¸¦ µÎ°í ÀÖ´Â ±×´Â ¹Ì±¹ ½Ã¹Î±ÇÀÚ´Ù. ÇÑÀα³È¸ÀÎ ÈÞ½ºÅÏ ¼¿ïħ·Ê±³È¸ Áý»ç¿´´ø ±×´Â °æ±âµµ °í¾ç½Ã ÀÏ»êÀºÇý±³È¸¿¡ Ãâ¼®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ÅÁÖ ÇÑ Â÷·Ê ¸î¸î °¡Á¤ÀÌ ¸ðÀÌ´Â °¡Á¤±³È¸ ¸®´õµµ ¸Ã°í ÀÖ´Ù.
°¡Á·µéÀº ±×ÀÇ ±Í±¹À» ¸¸·ùÇßÁö¸¸ ±×´Â Çϳª´ÔÀÌ ÁֽŠ¹Ì¼ÇÀ̶ó¸ç °¡Á·µéÀ» ¼³µæÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×´Â "±¹³» ¾Ï Ä¡·á ¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ³»°Ô ÁÖ¾îÁø ¹Ì¼ÇÀ̸ç Á¶±¹¿¡ ´ëÇÑ ºÀ»ç"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
´ë´ã Á¤¸®ÀÚ : °í¾ç=½ÅÁ¾¼ö ±âÀÚ
2.¼¼°è ÃÖ°í ¹Ì±¹ Johns Hopkinsº´¿øÀÇ ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ µµ¿ò¸»
01. ´©±¸³ª ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¼ö½Ê¾ï °³ ±îÁö ÀÚ¶ó¾ß Áø´ÜÀÌ µÈ´Ù. ¾ÏÀÌ ¿ÏÄ¡µÇ¾ú´Ù ÇÔÀº ¾ÏÀÌ ÀÛ¾ÆÁ®¼ ¾È º¸Àδٴ ¸»ÀÌÁö ´Ù ³ª¾Ò´Ù´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù.
02. ìéßæ ñé 6¹ø ³»Áö 10¹ø ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¹ß»ýµÈ´Ù.
03. ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¿Õ¼ºÇÏ¸é ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ°í Áõ½ÄÀ» ¸·¾Æ Á¾¾çÀ¸·Î ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.
04. ¾Ï¿¡ °É·È´Ù´Â °ÍÀº ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¿µ¾ç°áÇÌ¿¡ °É·ÁÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ¸ç ±× ¿øÀÎÀº À¯Àü, ȯ°æ¼·»ý ±âŸ ßæüÀã§Î±¿¡ ±âÀÎÇÑ´Ù.
05. º¹ÇÕÀû ¿µ¾ç°áÇÌÀ» ±Øº¹ÇÏ·Á¸é º¸Á¶½ÄÇ°À» Æ÷ÇÔÇÑ ¼·»ý¹æ½ÄÀ» ¹Ù²ã¼ ¸é¿ªÀ» ËûùÇؾßÇÑ´Ù.
06. ÈÇпä¹ýÀº ±Þ¼ÓÈ÷ ÀÚ¶ó´Â ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ µ¶¹°·Î Á×ÀÌ´Â °ÍÀε¥, µ¿½Ã¿¡ ±Þ¼ÓÈ÷ ÀÚ¶ó´Â °Ç°¼¼Æ÷µµ Æı«ÇÏ¿© ô¼ö, ¼ÒÈÀå±â¸¦ ¼Õ»ó ½ÃÄÑ °£, ÄáÆÏ, ½ÉÀå, Æó µîÀ» ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù.
07. Û¯ÞÒàÊ Ä¡·áµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ Á¤»ó¼¼Æ÷¿Í 11±â°üÀ» Æı«ÇÏ°í »óó¸¦ ³²±ä´Ù.
08. ôøÑ¢ ûùùÊèþÛö°ú ¹æ»ç¼±Ä¡·á´Â Á¾¾çÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª Àå±â°£ Ä¡·á ½Ã ´õ ÀÌ»ó Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
09. ÈÇÐÄ¡·á¿Í ¹æ»ç¼±Ä¡·á·Î ±× Ô¸ÀÌ ´©ÀûµÇ¸é ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¿ÍÇصǼ ȯÀÚ°¡ ´Ù¸¥ °¨¿°°ú ºÎÀÛ¿ë¿¡ ±¼º¹ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
10. ¶Ç ÀÌ ÈÇаú ¹æ»ç´É Ä¡·á´Â ¾Ï¼¼Æ÷°¡ º¯Á¾À¸·Î µÇ¾î ³»¼ºÀ» °®°Ô µÈ´Ù. ÀýÁ¦¼ö¼úµµ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ´Ù¸¥ °÷À¸·Î ÆÛÁö°Ô ÇÑ´Ù.
11. È¿°úÀûÀÎ ¾ÏÅõº´ ¹æ¹ýÀº ¾ÏÁõ½Ä¿ë ½Ä·®À» Â÷´ÜÇÏ¿© ¾ÏÀ» ±¾¾î Á×°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾ÏÀÌ ÁÁ¾Æ ÇÏ´Â ½ÄÇ°:
a. ¼³ÅÁ. ¼³ÅÁÀº ¾ÏÀÇ ð¯ìé ¿µ¾ç °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ¼³ÅÁ ´ë¿ëÇ°Àº ¸ðµÎ ÇØ·Ó´Ù. ¸¶´©Ä«²ÜÀ» ´ë½Å ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
½ÄŹ¿ë ¼Ò±Ý: Ç¥¹éÁ¦ ¶§¹®¿¡ ÇØ·Ó´Ù. õÀÏ¿°À̳ª Bragg's Aminos¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
b. ¿ìÀ¯: ÇØ·Ó´Ù. ¼Òȱ⳻¿¡ »ý±â´Â °¡·¡ °°Àº °ÍÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ¾ÏÀÌ ÀÌ ºÐºñ¹°À» ¸Ô°í ÀÚ¶õ´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ¹«°¡´ç µÎÀ¯·Î ¹Ù²ÞÀ¸·Î ¾ÏÀ» ±¾ÁÖ¸®°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
C. ¾Ï¼¼Æ÷´Â »ê¼ºÈ¯°æ¿¡¼ ¹ø¼ºÇÑ´Ù. À°½ÄÀº »ê¼ºÀ̹ǷΠ¼Ò°í±â³ª µÅÁö°í±â´Â ÇÇÇÏ°í »ý¼±À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ß°í±â´Â Á¶±Ý ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. À°·ù´Â °¡Ãà¿ë Ç×»ýÁ¦, ±â»ýÃæÀÌ ÀÖ¾î¼ Æ¯È÷ ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô ÇØ·Ó´Ù.
d. ¼·Ãë·®ÀÇ 80%¸¦ ä¼Ò ÁÖ½º whole grain (Çö¹Ì°°ÀÌ ¾¾´« ÀÖ´Â °î½Ä) °ß°ú·ù¿Í °úÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾ËÄ®¸® üÁúÀÌ µÈ´Ù. ³ª¸ÓÁö 20%´Â ÄáÀ» Æ÷ÇÔÇؼ Á¶¸®ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù.
³ìÁóÀº »ýÈ¿¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ¿© ½±°Ô Èí¼öµÇ°í 15ºÐ À̳»¿¡ ¼¼Æ÷ÁúÈ µÇ¾î °Ç°¼¼Æ÷¸¦ Àß ÀÚ¶ó°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ýÈ¿¼Ò¸¦ ¾ò±â À§ÇÏ¿© Äᳪ¹°À» Æ÷ÇÔÇÑ ³ìÁóÀ» ¸Ô¾î¶ó. ÇÏ·ç¿¡ ³¯ ä¼Ò¸¦ 2-3¹ø ¸Ô°í. È¿¼Ò´Â ¼·¾¾ 40µµ¿¡ Æı«µÇ±â ¶§¹®¿¡ ³¯·Î ¸Ô¾î¾ß µÈ´Ù.
Ä¿ÇÇ, Tea, Chocolate À» ÇÇÇÑ´Ù. ´ë½Å Ç׾ϼººÐÀÌ ÀÖ´Â ·ÏÂ÷¸¦ ¸Ô¾î¶ó. ¹°...¼öµ¾¹°ÀÇ µ¶¼º°ú Á߱ݼÓÀ» °É·¯³½ Á¤¼öµÈ ¹°À» ¸Ô¾î¶ó. Áõ·ù¼ö´Â »ê¼ºÀ̹ǷΠÇÇÇ϶ó.
12. À°·ù´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ°¡ Àß ¾ÈµÇ°í ´Ù·®ÀÇ ¼ÒÈÈ¿¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÒÈ°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ¼ Àå±â³»¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº ºÎÆÐÇÏ¿© ´õ °ÇÑ Ô¸ÀÌ µÈ´Ù.
13. ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼¼Æ÷º®Àº µÎ²¨¿î ´Ü¹éÁú·Î ´þÇôÀÖ´Ù. À°·ù¼·Ã븦 ÁÙÀÓÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº È¿¼Ò°¡ ¾Ï¼¼Æ÷ º®À» °ø°ÝÇؼ ü³»ÀÇ NK¼¼Æ÷°¡ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ½±°Ô Æı«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
14. ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °ÈÇÏ´Â º¸Á¶½ÄÇ°: IP6, Flor-essence, Essiac, ¿Í Ç×»êÈÁ¦, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö °ú ,EFAs µîµîÀº ¸é¿ªÀ» ËûùÇÏ¿© NK¼¼Æ÷·Î ÇÏ¿©±Ý ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ º¸Á¶½ÄÇ°À¸·Î´Â ºñŸ¹Î E ·Î¼ ü³»¿¡¼ ¼Õ»óÀÔ¾ú°Å³ª ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼¼Æ÷¸¦ Á¤¸®ÇÏ´Â Á¤»óÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÚ¿¬»ç ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
15. ¾ÏÀº ¸¶À½, ½Åü, Á¤½ÅÀÇ º´ÀÌ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ÁغñÇÏ´Â ÀÚ¼¼°¡ ¾ÏÅõº´À» À̱â´Â ÂÊÀ¸·Î µµ¿ÍÁØ´Ù. ºÐ³ë, ¹Ì¿ò, ºÒ ¿ë¼´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´õÇÏ¿© »ê¼ºÃ¼Áú·Î ¸¸µç´Ù ¿ë¼¿Í »ç¶ûÀ» ¹è¿ì¶ó. ÀλýÀ» Áñ±â°í ÆíÈ÷ ½¬´Â °ÍÀ» ¹è¿ì¶ó.
16. ¾Ï¼¼Æ÷´Â »ê¼Ò°ø±ÞÀÌ Ç³ºÎÇÑ È¯°æ¿¡¼ ¹ø¼ºÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ¿îµ¿Çؼ ½ÉÈ£ÈíÀ¸·Î ¸¹Àº »ê¼Ò°¡ ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ À̸£±â ±îÁö ½ÉÈ£Èí Ç϶ó. »ê¼Ò¿ä¹ýÀº ¾Ï¼¼Æ÷ Æı«ÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
17. ´ÙÀÌ¿Á½Å ÁÖÀÇ»çÇ×. a. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ Çöó½ºÆ½ ¿ë±â Àý´ë ±ÝÁö b. Pet º´¹° ³ÃÀå°í ÀúÀå±ÝÁö c. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ºñ´Ò·¦ »ç¿ë±ÝÁö
3. úÞÓÛΡùÊÀÌ ¹àÇô³½ íþáøÝúÌÁ 7¼±
01. ¼Ò½Ä(á³ãÝ), 02. Àú(î¸)ü¿Â, 03. ÀûÀýÇÑ ÀÚ±Ø, 04. ¼º°ø°ú ÇзÂ, 05. ±àÁ¤Àû ŵµ, 06. ¹è¿ìÀÚ, 07. ÁְŠȯ°æ
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °Ç°ÇÏ°Ô 100³âÀ» »ì ¼ö ÀÖÀ»±î? À¯»ç ÀÌ·¡ ¼ö¸¹Àº Àå¼öºñ¹ýµéÀÌ ³ªÅ¸³ª°í »ç¶óÁ³´Ù. 17¼¼±â À¯·´¿¡¼± ´ç´ë ÃÖ°íÀÇ °úÇÐÀÚµéÀÌ ¼öÀºÀ» Àå¼öÀÇ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ¸·Î ¹Ï°í Àå±â º¹¿ëÇϱ⵵ Çß´Ù.
¿äÁòµµ °®°¡Áö »ý¾àÀ̳ª ÀÚ¿¬¿¡¼ ã¾Æ³½ ½ÅºñÀÇ ¿µ¾àµéÀÌ ¼ö¹é¸¸ ¿ø¾¿¿¡ °Å·¡µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °úÇÐÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ Àå¼ö ¹æ¹ýÀº ±×¸® Ưº°ÇÏÁö ¾Ê´Ù. Àû°Ô ¸Ô°í, ¸¶À½À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î °¡Áö¸ç, ¹è¿ìÀÚ¿Í ÇÔ²² ÁÁÀº ȯ°æ¿¡¼ »ç´Â °Í µî ´ëºÎºÐÀº ´©±¸³ª ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ´Ù.
01. ¼Ò½Ä(á³ãÝ) ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø °¡Àå È®½ÇÇÑ Àå¼ö ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹°°í±â, Æĸ®, Áã, ¿ø¼þÀÌ µî ¼ö¸¹Àº µ¿¹° ½ÇÇè¿¡¼ ¼ö¸í¿¬ÀåÈ¿°ú°¡ ÀÔÁõµÆ´Ù.
¹Ì ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)ÀÌ ºÓÀºÅÐ ¿ø¼þÀ̸¦ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² °üÂûÇÑ °á°ú, ½Ä»ç·®À» 30% ÁÙÀÎ ±×·ìÀº Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ±×·ì¿¡ ºñÇØ »ç¸Á·üÀº 8%, ¾Ï¡¤½ÉÀ庴¡¤´ç´¢¡¤½ÅÀ庴 µî ³ëÈ °ü·Ã Áúȯ ¹ßº´·üÀº 18% ´õ ³·¾Ò´Ù. Áã ½ÇÇè¿¡¼± ½Ä»ç·®ÀÌ 30% ÁÙ¸é ¼ö¸íÀÌ ÃÖ´ë 40% ´Ã¾î³µ´Ù.
»ç¶÷ ´ë»ó ¿¬±¸¿¡¼µµ È¿°ú´Â ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ·çÀÌÁö¾Ö³ª ÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÀÔ¿ø ȯÀÚµéÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, Àû°Ô ¸Ô´Â ȯÀÚµéÀº Àν¶¸° ¼öÄ¡¿Í ü¿ÂÀÌ ³·°í DNA¼Õ»óµµ Àû¾ú´Ù. ¼¼°¡Áö´Â ¸ðµÎ Àå¼öÀÇ ÁöÇ¥·Î ¾Ë·ÁÁø ¼öÄ¡µéÀÌ´Ù.
°°Àº ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ 48¸íÀÇ °Ç°ÇÑ ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î 6°³¿ù°£ ½Ç½ÃÇÑ ½ÇÇè¿¡¼µµ ½Ä»ç·®À» 25% ÁÙÀÎ ±×·ìÀÇ Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó½Ä»ç¸¦ ÇÑ ±×·ì¿¡ ºñÇØ ³·¾Ò´Ù.
¼Ò½Ä°ú Àå¼öÀÇ ¿¬°á°í¸®´Â ¼¼Æ÷µéÀÌ ´À³¢´Â À§±â°¨ÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷´Â Æò»ó½Ã Àڱ⺸Á¸°ú ¼¼Æ÷Àç»ý¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³ª´² ¾´´Ù. ½Ä»ç·®ÀÌ Àû¾îÁö¸é »ýÁ¸ÀÇ À§±â°¨À» ´À³¤ ¼¼Æ÷µéÀº Àç»ý¿¡ ¾²´ø ¿¡³ÊÁö±îÁö À¯Áöº¸¼ö ÂÊ¿¡ ÅõÀÔÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼¼Æ÷ ¼Ò¸êÀÌ ÁÙ¾îµé°í ÀÌ´Â °ð ¼ö¸í ¿¬ÀåÀ¸·Î À̾îÁø´Ù.
¹°·Ð ¹«Á¶°Ç Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±Àº ¾Æ´Ï´Ù. ½Ä»ç·®À» Å©°Ô ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µî Çʼö¿µ¾ç¼Ò´Â ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
02. Àú(î¸)ü¿Â 2006³â 11¿ù ¼¼°èÀû °úÇÐÀâÁö '»çÀ̾ð½º'¿¡ µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼ ¹àÇôÁø »õ·Î¿î Àå¼ö ¹æ¹ýÀÌ °ø°³µÆ´Ù.
³ú, ½ÉÀå µî ½Åü ³»ºÎ Àå±â(íôÐï)ÀÇ ¿ÂµµÀÎ '½ÉºÎü¿Â(ä¢Ý»ô÷è®)'À» ³·Ãß¸é ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¿´´Ù.
¹Ì±¹ ½ºÅ©¸³½º ¿¬±¸¼Ò ºê·ç³ë ÄÜƼ ¹Ú»çÆÀÀÌ À¯ÀüÀÚ Á¶ÀÛÀ¸·Î ÁãÀÇ Ã¼¿ÂÀ» 0.3~0.5¡É ³·Ãá °á°ú, ¼öÄÆÀº 12%, ¾ÏÄÆÀº 20% ¼ö¸íÀÌ ¿¬ÀåµÆ´Ù´Â °Í. À̸¦ Àΰ£ÀÇ ³ªÀ̷Πȯ»êÇϸé 7~8³â¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
ÄÜƼ ¹Ú»ç´Â 'Çコµ¥ÀÌ´º½º'Áö¿ÍÀÇ ÀÎÅͺ信¼¡°À̹ø ¿¬±¸´Â ¼Ò½Ä ¿Ü¿¡µµ ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ½À» º¸¿©Áش١±°í ¸»Çß´Ù.
Àúü¿ÂÀÌ Àå¼ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀº »ç¶÷ ´ë»ó ¿¬±¸¿¡¼µµ ÀÔÁõµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¹Ì ±¹¸³³ëÈ¿¬±¸¼Ò(NIA) Á¶Áö ·Î½º ¹Ú»çÆÀÀÌ 'º¼Æ¼¸ð¾î ³ëÈ¿¬±¸(BLSA)'Âü°¡ÀÚ 718¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, ü¿ÂÀÌ ³·À»¼ö·Ï ¼ö¸íÀÌ ´õ ±æ¾ú´Ù.
°úÇÐÀÚµéÀº ü¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö¸é ü¿Â À¯Áö¿¡ µé¾î°¡´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ÁÙ¾îµé°í, ¿¡³ÊÁö »ý¼º °úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ³ëȹ°Áú 'È°¼º»ê¼Ò'µµ ±×¸¸Å °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®À¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó °úÇÐÀÚµéÀº ü¿ÂÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ³ú ¼Ó '½Ã»öÀüºÎ(Preoptic area)'¿¡ ü¿ÂÀÌ ³ô¾ÆÁø °Íó·³ °ÅÁþ ½ÅÈ£¸¦ º¸³¿À¸·Î½á °á°úÀûÀ¸·Î ü¿ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¹æ¹ýµéÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
03. ÀûÀýÇÑ ÀÚ±Ø ¹Ì±¹ Á¤ºÎÀÇ ÀÇ·Ú¸¦ ¹ÞÀº Á¸½ºÈ©Å²½º´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ 1980³âºÎÅÍ 9³â°£ 8°³ ÇÙ Àá¼öÇÔ ±âÁö Á¶¼±¼Ò¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ±Ù·ÎÀÚ 2¸¸ 7872¸í°ú ÀÏ¹Ý Á¶¼±¼Ò ±Ù·ÎÀÚ 3¸¸2510¸íÀ» ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú, ÇÙ ±âÁö ±Ù·ÎÀÚµéÀÇ Àüü »ç¸Á·üÀÌ 24% ´õ ³·¾Ò´Ù.
¹éÇ÷º´ µî °¢Á¾ ¾Ï°ú ¼øȯ±â, È£Èí±â°è Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ³·¾Ò´Ù.
¹æ»ç¼±°ú Àü¹®ÀǵéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Àå±â°£ÀÇ ÃßÀûÁ¶»çµµ °á°ú´Â °°¾Ò´Ù. ¿Á½ºÆ÷µå ÀÇ´ë ¸®Â÷µå µ¹ ±³¼ö°¡ 1897~1979³â 82³â°£ ¿µ±¹¿¡¼ ¹èÃâµÈ ³²¼º ¹æ»ç¼±°ú Àü¹®ÀÇ 2698¸íÀ» 1997³â±îÁö ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú, ÀϹÝÀε鿡 ºñÇØ »ç¸Á·üÀÌ 28% ´õ ³·°Ô ³ª¿Ô´Ù.
ÀûÀº ¾çÀÇ ¹æ»ç¼±°ú °°Àº ÀûÀýÇÑ ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀº ÀÎü ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ Àå¼ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. DNA ¼ö¸®È¿¼Ò¿Í ¿ Ãæ°Ý´Ü¹éÁú(HSP) µîÀÌ ¿ÜºÎ ÀÚ±Ø È¸º¹¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤µµ ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¸é¼ ±âÁ¸¿¡ ÀÔ¾ú´ø ÀÛÀº ¼Õ»óµé±îÁö ¸ðµÎ Ä¡À¯Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
04. ¼º°ø°ú Çз ·±´ø´ë(UCL) °øÁߺ¸°Ç°ú ¸¶ÀÌŬ ¸¶¸Ú ±³¼ö°¡ 1997~1999³â ¿µ±¹ 20°³ ºÎó °ø¹«¿ø 5599¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, ¼Òµæ¼öÁØÀÌ °¡Àå ³ôÀº ±×·ìÀº ÃÖÇÏÃþ¿¡ ºñÇØ ´ë»çÁõÈıº (°íÇ÷¾Ð¡¤³úÁ¹Áß¡¤½ÉÀ庴 µîÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó) À¯º´·üÀÌ 2~4¹è ³·¾Ò´Ù.
¸¶¸Ú ±³¼ö´Â »ó±ÞÀÚµéÀº »î¿¡ ´ëÇÑ Áö¹è·Â°ú »çȸ Âü¿©ÀÇ ±âȸ°¡ ´õ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ´õ ¿À·¡ »ê´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
°íÇзÂÀϼö·Ï ¿À·¡ »ê´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù. ·±´øÁ¤°æ´ë(LSE) »çȸÁ¤Ã¥Çаú ¸¶ÀÌŬ ¸ÓÇÇ ±³¼öÆÀÀÌ ·¯½Ã¾ÆÀÎ 1¸¸440¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, ´ëÇÐ Á¹¾÷ÀÚ´Â ÃʵîÇб³ Á¹¾÷ÀÚº¸´Ù ±â´ë¼ö¸íÀÌ 11³â ´õ ±æ¾ú´Ù.
°íÇзÂÀϼö·Ï »çȸÀûÀ¸·Î ¼º°øÇÒ È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇзÂÀÌ ³ôÀ¸¸é ´õ ¿À·¡ »ç´Â ÀÌÀ¯¸¦ »ý¸®Àû ¿äÀο¡¼ ã±âµµ ÇÑ´Ù. µÎ³úÀÇ ¿ëÀû°ú ´º·±ÀÇ ¼ýÀÚ·Î °áÁ¤µÇ´Â 'µÎ³úº¸À¯°í(Cognitive Reserve)'°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Ä¡¸Å µî ³ëÈ¿¡ µû¸¥ ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ÅðÇà¿¡ ´õ Àß ¹öƾ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
µÎ³úº¸À¯°íÀÇ °íÀú(ÍÔî¸)´Â ¼±ÃµÀû ¿äÀÎÀÌ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏÁö¸¸ ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÈÄõÀû ³ë·ÂÀÌ´Ù. ³úÀÇ ´É·ÂÀº 20´ë Á߹ݿ¡ ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸¥ µÚ °è¼Ó ³»¸®¸·±æÀ» °È±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°Ç°ÇÑ ³ë³âÀ» º¸³»°í Àå¼öÇÏ·Á¸é Áß³â ÀÌÈÄ µÎ³ú¿îµ¿°ú À°Ã¼Àû ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çؼ µÎ³úº¸À¯°í¸¦ ³ô¿©¾ß ÇÑ´Ù.
05. ±àÁ¤Àû ŵµ ¹Ì±¹ µàÅ©´ëÀÇ´ë Á¤½Å°ú ¿¬±¸ÆÀÀÌ 1960³â´ë Áß¹Ý ³ë½ºÄ³·Ñ¶óÀ̳ª ´ëÇп¡ ÀÔÇÐÇÑ 6958¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ù¸éÀû Àμº°Ë»ç(MMPI)¸¦ ½Ç½ÃÇÑ µÚ 2006³â±îÁö 40¿© ³â°£ ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú, °¡Àå ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ¸¦ Áö´Ñ 2319¸íÀº °¡Àå ºÎÁ¤ÀûÀÎ 2319¸í¿¡ ºñÇØ Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 42% ´õ ±æ¾ú´Ù.
2004³â ¿¹ÀÏ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®¿¡¼µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¸¦ °¡Áø »ç¶÷Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç¶÷º¸´Ù 7.5³â ´õ ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±àÁ¤ÀûÀÎ »ç¶÷Àº û·Â(ôéÕô) ¼Ò½Ç°ú °°Àº ³ëÀμº Áúȯ ¹ßº´·üµµ ³·¾Ò´Ù. ¿¹ÀÏ´ëÀÇ´ë º£Ä« ·¹ºñ ±³¼ö°¡ ´ºÇìÀ̺ì Áö¿ª¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 70¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ 546¸íÀÇ Ã»·ÂÀ» 36°³¿ù ÁÖ±â·Î °Ë»çÇÑ °á°ú, ³ëÈ¿¡ ´ëÇØ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ³ëÀεéÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ ±×·ì¿¡ ºñÇØ Ã»·Â¼Õ½Çµµ°¡ 11.6% ³·¾Ò´Ù.
±àÁ¤ÀûÀΠŵµ´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó 'ÄÚ¸£Æ¼Á¹' ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ¸é¿ª¼º Áúȯ, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´, ½ÉÀ庴 µî¿¡ °É¸± È®·üÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
06. ¹è¿ìÀÚ ¹è¿ìÀÚ, ÀÚ³à, Ä£±¸, ÀÌ¿ô µî°úÀÇ Ä£¹ÐÇÑ °ü°è´Â ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÑ´Ù. ¿ï»ê´ëÀÇ´ë ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç °¿µÈ£ ±³¼öÆÀÀÌ 1998³âºÎÅÍ 6³â°£ 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 5437¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, ¹ÌÈ¥ÀÚ´Â ±âÈ¥ÀÚ¿¡ ºñÇØ »ç¸Á·üÀÌ 6¹è ³ô¾Ò´Ù.
¹Ì±¹ ½ÃÄ«°í´ëÇÐ ³ëȼ¾ÅÍ ¸°´Ù ¿þÀÌÆ® ¹Ú»ç°¡ ÁßÀå³âÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú¿¡¼µµ ½ÉÀ庴À» ¾Î°í ÀÖ´Â ±âÈ¥ ³²¼ºÀº °Ç°ÇÑ ½ÉÀåÀ» °¡Áø µ¶½Å³²¼ºº¸´Ù 4³â Á¤µµ ´õ ¿À·¡ »ì¾Ò´Ù.
¾Æ³»¿Í ÇÔ²² »ç´Â ³²¼ºÀº ¸ÅÀÏ ÇÑ °© ÀÌ»ó ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿öµµ ºñ(Þª)Èí¿¬ ÀÌÈ¥³²¼º¸¸Å ¿À·¡ »ê´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù. Ä£±¸µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
È£ÁÖ ¿¬±¸ÆÀÀÌ 70¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ 1477¸íÀ» 10³â°£ ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú, ±³¿ì°ü°è°¡ °¡Àå ÁÁÀº 492¸íÀº ÇÏÀ§ 492¸í¿¡ ºñÇØ 22% ´õ ¿À·¡ »ì¾Ò´Ù.
´ëÈÇÒ »ó´ë, ¾î·Á¿ï ¶§ ÀÇÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é µÎ³úÈ°µ¿°ú ¸é¿ªÃ¼°è°¡ È°¼ºÈµÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡µµ ´õ Àß ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½É¸®ÀûÀÎ È¿°ú ¿Ü¿¡µµ ÇÔ²² »ç´Â ¹è¿ìÀÚ³ª ÀÚ½Ä µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹Þ´Â °Ç° Á¤º¸¿Í °æÁ¦Àû Áö¿ø µîµµ Àå¼ö¸¦ µ½´Â´Ù.
07. ÁְŠȯ°æ
ÇϹöµå´ë °øÁߺ¸°Ç´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ º¸½ºÅÏÀÇ ºÎÀ¯ÇÑ Áö¿ª°ú °¡³ÇÑ Áö¿ª °ÅÁÖÀÚµéÀÇ »ç¸Á·üÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, ºÎÃÌ(Ý£õ½) °ÅÁÖÀÚÀÇ »ç¸Á·üÀÌ 39% ´õ ³·¾Ò´Ù. ¿µ±¹ ±Û¶ó½º°íÀÇ °¡³ÇÑ Áö¿ª °ÅÁÖÀÚµéÀº ±â´ë¼ö¸íÀÌ 54¼¼¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â Á¶»ç°á°úµµ ÀÖ´Ù.
ÁÖº¯È¯°æÀÌ ³ª»Ú¸é ³ëÈÀÇ Â¡Èĵµ »¡¸® ¿Â´Ù. ¿ö½ÌÅÏ ÀÇ´ë ¸¶¸®¿À ½´Æ®¸Õ ¹Ú»çÆÀÀÌ ¼¼ÀÎÆ®·çÀ̽º Áö¿ª¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 563¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, ¼ÒÀ½°ú ´ë±â¿À¿°ÀÌ ÀûÀº Áö¿ª °ÅÁÖÀÚµéÀº ÁÖ°Åȯ°æÀÌ ³ª»Û Áö¿ª »ç¶÷µéº¸´Ù ÇϹݽŠ±â´ÉÀå¾Ö°¡ ¿Ã È®·üÀÌ 67.5% ³·¾Ò´Ù. ¹Ì ±¹¸³³ëÈ¿¬±¸¼Ò(NIA) Á¶Áö ijÇ÷± ¹Ú»çÆÀÀÌ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ¾Ë¶ó¸Þ´Ù Áö¿ª 55¼¼ ÀÌ»ó 883¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, ±³Å롤¼ÒÀ½¡¤¹üÁË¡¤¾²·¹±â¡¤Á¶¸í¡¤´ëÁß±³Åë µî ÁÖ°Åȯ°æÀÌ ÁÁÀº ±×·ìÀº ³ª»Û Áö¿ª °ÅÁÖÀÚº¸´Ù ½Åü ±â´É¼º Å×½ºÆ®¿¡¼ 55.2% ´õ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 4.Ä«·¹, Ȳ±Ý»öÀÇ ºñ¹Ð
3200¿©³â Àü ÆĶó¿À°¡ À§µ¶Ç϶§, ÀÇ»çµéÀº ÆĶó¿ÀÀÇ È¯ºÎ¿¡ »ý±â¸¦ ºÒ¾î³Ö´Â Çâ½Å·á¸¦ ¹ß¶ú´Ù. 2500¿©³â Àü ¼®°¡¸ð´Ï´Â, ½º½º·Î ±ú´ÞÀ½À» ¾ò±â À§ÇØ ±íÀº »êÁß¿¡¼ °íÇà Áß Ä«·¹¸¦ ¸Ô¾úÀ¸¸ç, ±×ÈÄ 2000¿©³â Àü ÀεµÀÇ ÃÖÃÊ ÀÇÇм, ¡º ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù(100¼¼±îÁö Àå¼öÇϱâ À§ÇÑ Áö½Ä) ¡» ±× ¾È¿¡ Ä«·¹°¡ ÀÖ´Ù.
±×¸®°í ÃÖ±Ù 2007³â 1¿ù¿¡ ¿µ±¹ À¯¸í ÀÏ°£Áö ¡º ÀεðÆæ´øÆ®Áö ¡»´Â À߸԰í Àß»ç´Â ¹ý 20°¡Áö¿¡ 'Ä«·¹¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °Í'À» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.
01. ³ë³âÀÇ Àç¾Ó, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӹ¦ ¸·´Â Ä«·¹
Ä«·¹¸¦ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ÀεµÀÎÀÇ Ä¡¸Å ¹ß»ý·üÀº ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ³·´Ù. ÀεµÀÇ ÀϺÎÁö¿ª, 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ Ä¡¸Å ¹ßº´·üÀÌ 1%¿¡ ±×Ä¡¸ç, ÀÌ´Â Çѱ¹Àº 10%¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
2001³â ¹Ì±¹ ½Å°æÇÐȸÁö¿¡ ÀÇÇϸé Àεµ »ç¶÷µéÀº ¹Ì±¹ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ ¹ßº´·üÀÌ 4ºÐÀÇ 1¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ UCLAÀÇ ±×·¹°í¸® ÄÝ ¹Ú»ç´Â Áã ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ Ä¿Å¥¹ÎÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó È¯ÀÚÀÇ ³ú¿¡ ÃàÀûµÇ´Â µ¶¼º ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î 2005³â, UCLA ÀÇ´ë ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¼¾ÅÍ¿¡¼´Â 30¸íÀÇ È¯ÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä¿Å¥¹Î¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» ½Ç½Ã ÁßÀÌ´Ù.
02. ¾ÏÀÇ °øÆ÷¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¹ý, ´äÀº Ä«·¹¿¡ ÀÖ´Ù.
¼¼°èÀÎÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ¾ÏÀÇ °ø°ÝÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î. 2002³â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé Ä«·¹ ¼·ÃëÀ²ÀÌ ³ôÀº ÀεµÀÎÀÇ ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ¹Ì±¹ÀÇ ¾Ï ¹ßº´·üÀÇ 1/7¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â Ä«·¹ÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ °È²ÀÇ Ä¿Å¥¹ÎÀ̶ó´Â ¼ººÐ ¶§¹®À̶ó°í Çϴµ¥¡¦ .
¼¿ï´ë ¾àÇÐ´ë ¼¿µÁØ ±³¼ö´Â Ä«·¹ÀÇ ÁÖ¼ººÎÀÎ Ä¿Å¥¹ÎÀÌ ¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ÇǺξϰú ´ëÀå¾Ï µî ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¼¼°è ÀÇÇа迡¼´Â Áö±Ý Ä«·¹¸¦ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù.
03. °Ç°ÀÇ È²±Ý ¿¼è, Ä¿Å¥¹Î(Curcumin)
Ä«·¹ÀÇ ÁÖ¿ø·á °È²¿¡´Â 'Ä¿Å¥¹Î'À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ä¿Å¥¹ÎÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ӳª ¾Ï ¿Ü¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µ½°í , °üÀý¿°À̳ª ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð µîÀ» ¸·´Âµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í µÇ°í ÀÖ´Ù.
°Ç°ÀÇ Àû È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í, ÀÎüÀÇ Ã¹ ¹æ¾îü°è ¿°ÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ¾Ï, Ä¡¸Å, ´ç´¢, ºñ¸¸ µî ¼ºÀκ´À¸·ÎºÎÅÍ ÇØ¹æ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÇÑ´Ù.
04. Ä«·¹ ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß È¿°úÀûÀΰ¡
°Ç°À» °ÆÁ¤ÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀÇ Äè¶ô ¶ÇÇÑ ³õÄ¡±â ½È´Ù¸é Ä«·¹ ¿ä¸®°¡ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ¿© ³²¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á °Ç°À» ÇØÄ¡´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿À°Ô µÈ´Ù. Ä«·¹ ¼Ó Ä¿Å¥¹ÎÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ°í, ´Ù¾çÇÏ°Ô Ä«·¹¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î.
ÀεµÀεé°ú Ä«·¹ ¸¶´Ï¾ÆµéÀº ¹° ´ë½Å ¿ìÀ¯¸¦ »ç¿ëÇϰųª ¿ä°ÅÆ®³ª Å丶Å並 »ç¿ëÇѴٴµ¥¡¦ . ¸ÀÀÖ°Ô, °Ç°ÇÏ°Ô Ä«·¹¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
05. 2007 ¿¬Áß±âȹ ¾Ï Á¤º¹ Èñ¸Á¸Þ½ÃÁö
Æò»ý ´ã¹è¸¦ ÀÔ¿¡ ´ë º» Àûµµ ¾ø¾ú´ø ¿¬È¼÷¾¾¿¡°Ô Æó¾ÏÀÌ Ã£¾Æ¿Â °ÍÀº 2004³â. Æó¾Ï 3±â·Î ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ¼ö¼ú ÈÄ 7°³¿ù ¸¸¿¡ ¶Ç ´Ù½Ã Àç¹ßÇÑ´Ù. ÇöÀç Æó¾Ï Åõº´ ÁßÀÎ ¿¬È¼÷¾¾- ÇÏÁö¸¸ ±×³à´Â ȯÀÚ¶ó´Â °ÍÀÌ ¹Ï±â Èûµé Á¤µµ·Î ¹à°í È°±âÂ÷´Ù. Æó¾Ï ȯ¿ìȸÀÎ <¼û¼Ò¸®È¸>ÀÇ È«º¸ºÎÀåÀ» ¸Ã¾Æ <µî»ê¸ðÀÓ>À» ÁÖÃÖÇÏ°í, º´µ¿À» ã¾Æ´Ù´Ï¸ç °°Àº Æó¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô µû¶æÇÑ À§·Î¿Í Á¶¾ðÀ» °Ç³Ù´Ù.
Çѱ¹ÀÎÀÇ ¾Ï °¡¿îµ¥ »ç¸Á·ü 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â Æó¾Ï- Æó¾ÏÀÌ ¹«¼¿î °ÍÀº Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ȯÀÚÀÇ 80%ÀÌ»óÀÌ 3±â³ª 4±âÀÇ ¸»±â »óÅ¿¡¼ Áø´Ü ¹Þ´Â ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº Á¶±â¿¡ °ËÁøÇØ »¡¸® Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ÀÏÀÌ´Ù.
* ÆíÁýÀÚ ÁÖ : ÀüüÀûÀ¸·Î º» ÀÚ·á ÀÛ¼ºÀÚ´Â ¹Ì»óÀ̳ª, °Ç°°ü¸®¿¡ À¯ÀÍÇÑ Âü°í°¡ µÈ´Ù°í ÆÇ´ÜµÇ¾î °¢°¢ 4°³ Ç׸ñÀÇ ±ÛÀ» ÀϺΠÀÚ±¸¼öÁ¤ÇÏ¿© ÇϳªÀÇ Æ²·Î ÀçÆíÁýÇØ ¹¾ú½À´Ï´Ù.
Ç×»ó °Ç°ÇÏ°í ÇູÇϼ¼¿ä!!
|